martes, 9 de agosto de 2016

NUTRICIÓN COMPLETA GRACIAS A INFISPORT



Gracias al estudio que me realizaron en INFISPORT con datos como: el deporte que practico, el entreno entre carreras y una analítica de sangre, me hicieron un plan de suplementación para poder rendir mas, cuidando tu salud con varios de sus productos.
Por lo tanto, no sólo me enviaron varios de sus productos si no que con el plan personalizado me ayudarán a mejorar mi rendimiento físico y mental en carrera ya que al encontrarme mejor y con menor fatiga en pista podré cometer menos fallos.
Comenzaré con estos productos:
L-QUID: Con el que tendré el aporte necesario de LCartinina para ayudarme a convertir la grasa en energía
VITAMIN: Suplemento de vitaminas necesario para no tener carencias de estas
TOP 50: Con el que tendré una mejor y más rápida recuperación después de cada entreno
VITALDRINK SALTS: retrasaré la fatiga y prevendré posibles calambres en carreras con mucho calor o de larga duración
GEL ORAL: Tendré la energía inmediata y sostenida necesaria
A demás de una botella, un agitador y una tolla que se serán muy útiles.

Estos son básicamente las funciones de cada producto que me vendrán muy bien a partir de ahora, pero tienen mas funciones que en su web vienen muy bien descritas

Os pondría aquí mi plan personalizado pero creo que cada persona y deporte requieren de unas necesidades distintas,

Yo la verdad es que estoy muy contento con todo lo recibido y me cuadra a la perfección lo que indican a tomar a diario, antes y después de los entrenos, así como en las carreras ya sean de velocidad o resistencia.

Es un placer el pertenecer a la familia de grandes deportistas de INFISPORT ya que estos no sólo te surten de productos de gran calidad, si no que están pendientes de ti ajustándose a tus necesidades deportivas y solucionan cualquier duda para poder mejorar como deportista ,ya que el Instituto de Fisiología del Deporte lleva desde 1978 controlando a mas de 30.000 deportistas de todas las disciplinas deportivas y niveles.

Podéis encontrar estos productos y otros que os pueden complementar o ayudar en vuestro deporte en www.infisport.com

sábado, 6 de agosto de 2016

Un piloto cambia con los años?

Kárting Ocaña (Powerkart) 2011
Desde mi experiencia personal y con diez años en el mundo del kárting compitiendo en carreras, (organizándolas y siendo comisario) de todo tipo puedo de decir que al menos yo evolucioné y aprendí sigo cogiendo conocimientos de este deporte.
Cuando comencé me bastaba con rodar, aprender los trazados y el comportamiento del kart ya que tras tener que dejar el altelismo y el ciclismo y estar dos años de rahabiltación pensé que el deporte después de estar toda mi vida ligado a este se había terminado, pero no quise quedarme en casa de brazos cruzados. Después de conocer los circuitos de madrid y alrededores comencé a ir rápido haciendo varios records de circuitos pero me faltaba experiencia en  carrera, salidas, luchas etc.... Poco a poco fui haciendo kilómetros en carreras de velocidad y resistencia que te dan ese punto psicologico de gestionar las carreras.
Cuando era mas joven y con menos peso conseguía todos los años algún record como mínimo y ahora con mayor peso es mucho mas complicado aunque recientemente conseguí batir el record de Racingas,
Tras ir en luchas con grandes pilotos aprendes diferentes formas de trazar, buscar huecos y preparar los adelantamientos sin precipitarte y sacarle el máximo rendimiento al kart, y cuando he tenido pilotos detrás aprendí a tapar huecos y sufrir que es algo muy importante cunado tienes un kart que no está a la altura del resto o bien cuando tus rivales son mejores que tu.
En las carreras de resistencia con el SpeedShark-Team en las que por estrategia y ser mi cambio el mas lento al costarme mas entrar en el kart y salir de este, siempre salí a pista en el último turno y me dio mas madurez como piloto, ya que en muchas ocasiones a recaído sobre mis hombros mantener la posición en pista que con tanto esfuerzo consiguieron mis compañeros en pista por lo debía saber gestionar la carrera y mis fuerzas.
En cuanto a seguridad aprendí que el mono es fundamental, ya que en algunas ocasiones me salvó de abrasiones con ruedas o de quemarme con el tubo de escape por ejemplo, así como llevar siempre costillar (en mi caso), llevar collarín en circuitos indoor o similares es fundamental tras los múltiples golpes y trompos sin tener esacapatorias estos trazados. A llegado un punto que sin estos elementos de seguridad (mas el casco y guantes) no soy capaz de subirme a kart e ir seguro y por consiguientemente rápido.
Otro punto que mejoras con los años es la conducción en agua en kart con slicks que al principio es complicada hasta que entiendes donde y como debes hacer las frenadas así como las trazadas.
También un punto en que mejoré fue en el físico, en que recuerdo salir de mi tanda en un indoor de tal manera que no podía desabrocharme el casco (fruto de estar dos años en una cama) o en una carrera de 24h por equipos en la que acabé con el romboide dolorido.Poco a poco solo de rodar coger el físico necesario para aguantar carreras de todo tipo pero si te preparas un poco en el gimnasio y haces un poco de cardio te ayuda a no acabar cansado y por lo tanto a no cometer errores.
Por lo tanto pasé de participar en un sólo campeonato en mi primer año, a inscribirme en cinco campeonatos regulares durante esta temporada teniendo competiciones casi en cada fin de semana, pero apenas me da tiempo a recuperarme de mis lesiones permanentes y estar dolorido todos los días de la semana, por lo que puede que deba bajar el listón un poco.

Por lo tanto yo como piloto en estos diez años debo decir que si he cambiando, pasando de ser un piloto veloz digamos que a una sola vuelta e inexperto en carreras y con poco físico, para pasar a ser un piloto de carreras de "fondo"con mas experiencia donde poco a poco voy aprendiendo a gestionar las carreras largas donde sabes que debes de dar lo mejor de ti, por tus compañeros de equipo.

jueves, 4 de agosto de 2016

Record de circuito en Racíngas

Tras haber disputado este fin de semana el Trofeo Racingas en el trazado Murciano de Valladolises y ganar ambas mangas con la vuelta rápida, marcando 44, 783sg en la primera y un  44,755sg en la segunda, hoy me enteré que a pesar de ir lastrado en el kart con diez kilos conseguí el record del circuito, un tiempo que se podrá bajar ya que en total estaba pesando en báscula con el lastre 82kg,


NUEVO AQUA KART DE RACING DAKART SANXENXO


En ocasiones hemos visto barcas propulsadas con motores de combustión adaptadas con piezas de karts como volante  o asiento como estos que se puede encontrar en Inglaterra:
Estos en Rumanía llevan también barra antivuelco:
También hay algunas variantes como este modelo eléctrico que está en la capital francesa

Pero el Circuito Gallego Rácing Dakart Xanxenso le ha dado una vuelta de tuerca creando su propio Aqua Kart, siendo ya un producto patentado por esta empresa española y que seguro dará mucho que hablar ya que además de ser lo mas parecido un kart promete ser muy divertido. Todavía no está disponible pero prometen tenerlo pronto listo para poder "rodar sobre el agua"




martes, 2 de agosto de 2016

REFLEXIÓN SOBRE EL DEPORTE Y NUESTROS HIJOS

Todavía no entiendo a esos padres que presionan a sus hijos queriendo hacerles un deportista de élite a su corta edad, incluso con deportes que les gusta, gritánoles, descalificándolos y haciéndoles pasar vergüenza ante sus compañeros y/o amigos haciéndoles bajar su autoestima
Será la frustración de lo que ellos no pudieron ser?
Pues bien, no recuerdo donde leí esto pero me gusto mucho y lo guarde para poderlo compartir con todos: -Esto son palabras que debemos decir a nuestros hijos como “Diviértete”, “dalo todo” y “te quiero” es lo que deberían escuchar tus hijos antes de comenzar a jugar, y después de la ducha lo más sano es que oigan de tu boca lo de “¿te has divertido?”, “estoy orgulloso de ti” y de nuevoun “te quiero" ...y estas son 4 cosas que debemos decirles después de una competición :“Me encanta verte jugar” . Eso es todo, nada grandilocuente del estilo de “eres el mejor” o algo como “creo que puedes mejorar en estas cosas”.Un simple y sincero “me encanta verte jugar”.

Yo personalmente intento enseñar a mi hija los valores del deporte y que pruebe todos los que pueda o quiera para divertirse y si se cansa de uno que practique otro, sin ese ansia de que lo importante es ganar ganar y ganar, creo que debemos hacer que nuestros hijos amen el deporte y sus valores dándoles nosotros ejemplo. Acaso lo más importante no es la felicidad de nuestros hijos y egoístamente la nuestra viéndoles sonreír?

lunes, 1 de agosto de 2016

Campeón del Trofeo Racingas



Este fin de semana se disputaba el Trofeo Rácingas, por lo que tendría que trasladarme hasta Murcia para poder participar. Habiendo rodado en este trazado sólo dos veces, mi objetivo era muy claro y no era otro que poder competir con grandes pilotos locales por lo que el podio no era mi objetivo.

Comenzaba el biefring y el pesaje por lo que finalmente mi kart iría lastrado con diez kilos ya que era categoría única.

En los libres salimos todos con ruedas nuevas por lo que el kart en las primeras vueltas no tenía grip pero después intenté buscar un poco los límites de la pista y ver que trazas podrían ser las mejores.Ya en los cronos estuve rodando tras un piloto para poder estudiar los puntos de adelantamiento y debido a mi poca experiencia en esta pista sumado al nivel de los pilotos me clasifiqué en décima posición.

Antes del comienzo de las carreras la organización, muy pendiente de los pilotos estuvo ofreciendo bocadillos y todo el agua necesaria para que no nos deshidrataramos, todo un detalle por su parte.

Arrancaba la primera carrera y sabía que tenía que aprovechar los incidentes de carrera y lo aprendido para remontar, por lo que vuelta a vuelta fui remontando hasta llegar a liderar la carrera y poder ganarla.


La segunda se antojaba muy complicada ya que al ser con parrilla invertida tendría que salir desde el fondo de la misma, así que había que estar muy concentrado. Tras salvar algunas situaciones complicadas con algún piloto cruzado en pista, era momento de remontar las máximas posiciones posibles ya que ahora si tenía opción de podio. Tras unas vueltas de bonita lucha me puse en cabeza y comencé a ver donde estaban mis rivales por lo que los podía controlar y sabía que el piloto que estaba tercero si hacía segundo podría quitarme la victoria final, pero eso ya no estaba en mi mano, así que seguí tirando sin arriesgar para no cometer errores y no tener una avería en el kart hasta que gané también esta carrera, por lo que me proclamé campeón con muy buenos pilotos en pista.